wtorek, 4 września 2012

Postawa przed komputerem

Zbyt długie przesiadywanie przed komputerem może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Warto więc zawczasu o tym pomyśleć, bo później może już być za późno. Przede wszystkim zagrożony jest nasz kręgosłup. Wynika to z tego oczywistego faktu, że wiele osób nie przykłada najmniejszej nawet wagi do postawy, jaką przyjmują siedząc przed ekranem swojego komputera.
Można jednak temu zapobiec w bardzo prosty i skuteczny sposób. Wystarczy tylko, że siedząc przed komputerem będziemy pamiętać o tym, że należy być wyprostowanym. Krzesło na którym siedzimy (tutaj dobre przykłady http://www.guki.pl/fotel-do-komputera/) nie powinno znajdować się zbyt daleko od komputera, a oczy powinny znajdować się na wysokości górnej krawędzi monitora. Zachowując taką postawę, można bardzo zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z kręgosłupem, nawet przy wielogodzinnym siedzeniu przed komputerem.



Kolejną rzeczą na którą należy zwrócić uwagę, jest ochrona oczu. Nietrudno zresztą się domyśleć, że to one się najszybciej męczą. Oprócz przerw, które powinno się robić co kilkanaście – kilkadziesiąt minut, można też dostać w aptece specjalne krople, dzięki którym oczy będą stale nawilżone, przez co użytkownicy komputerów odczują znaczną ulgę.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz