Zbyt długie przesiadywanie przed komputerem może negatywnie wpłynąć
na nasze zdrowie. Warto więc zawczasu o tym pomyśleć, bo później może już być
za późno. Przede wszystkim zagrożony jest nasz kręgosłup. Wynika to z tego
oczywistego faktu, że wiele osób nie przykłada najmniejszej nawet wagi do
postawy, jaką przyjmują siedząc przed ekranem swojego komputera.
Można jednak
temu zapobiec w bardzo prosty i skuteczny sposób. Wystarczy tylko, że siedząc
przed komputerem będziemy pamiętać o tym, że należy być wyprostowanym. Krzesło
na którym siedzimy (tutaj dobre przykłady http://www.guki.pl/fotel-do-komputera/) nie powinno znajdować się zbyt daleko od komputera, a oczy
powinny znajdować się na wysokości górnej krawędzi monitora. Zachowując taką
postawę, można bardzo zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z
kręgosłupem, nawet przy wielogodzinnym siedzeniu przed komputerem.
Kolejną
rzeczą na którą należy zwrócić uwagę, jest ochrona oczu. Nietrudno zresztą się
domyśleć, że to one się najszybciej męczą. Oprócz przerw, które powinno się
robić co kilkanaście – kilkadziesiąt minut, można też dostać w aptece specjalne
krople, dzięki którym oczy będą stale nawilżone, przez co użytkownicy
komputerów odczują znaczną ulgę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz